Календарь статей
« Мар . 2024
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Диета для волос и кожи

Диета для волос и кожи

Действительно, кожа может поглощать витамины и питательные вещества только в ограниченной степени. Диетологи говорят, что большая часть нашего общества ест слишком много жирного и сладкого. Все это в конечном счете приносит коже вред.

Если Вы хотите, чтобы Ваша кожа и волосы были здоровыми, соблюдайте следующие принципы: Употребляйте в пищу мюсли, хлеб из непросеянной муки, йогурт, включите в свой рацион фрукты, овощи, мед, дрожжи, отруби, льняное семя. Кушайте блюда из рыбы, фасоли и лука, потому что они содержат аминокислоты.

Помните, что рыба и растительные масла являются прекрасным источником витамина А и ненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на кожу и волосы. Цинк и железо защитят Вас от чрезмерного выпадения волос, так что употребляйте в пищу морепродукты, рыбу, орехи и петрушку - Избегайте фаст-фуд и чрезмерного потребления кофе и алкоголя.

Опубликовано: 13.09.10 | Просмотров: 1638 | +   -   | Печать
Похожие статьи
Доступно только пользователям

Вход

Имя:

Пароль:



Забыли пароль?

Регистрация


© 2024 Воспроизведение информации сайта, возможно
только при условии указания прямой ссылки на www.lediplyus.ru
.